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一般男性如何在日常的預防早泄

2019-10-12 08:33 來源:德州男科醫院

對男性來說要是察覺自己呈現了早泄,這一定會加重打擊到他們的自信。所以較多男生都想知道在日常中預防這種病癥的方式,以便保障自己的自信和生活的美滿。針對這一問題,現在我們就咨詢下專家男性如何在日常的預防早泄的產生。

1、消除心理要素

要對性知識有充分的看,充分認識精神要素對性功能的影響。要準確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗 而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧要素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫形成精神壓 力;性交時思想要集中;尤其是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

2、節房事,戒手淫

長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫造成精神疲乏,是造成陽痙、早泄的重要因素,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

龜頭炎、飲食調養

(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力, 提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都 有助于提高性功能。

(2)不必忌口:民間流傳的一點兒說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

4、提高身體素質

身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發原因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且重視休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

5、謹慎用藥

(1)中醫對本病的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而造成其他病癥。

(2)到目前為止,西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥,相反卻有不少藥物能夠造成陽痿,如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利 尿藥速尿、安體舒通,治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛,治潰瘍病的甲氰咪胍,止痛藥嗎啡、度冷丁,安眠藥利眠寧、安眠酮,激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些 藥物雖然不會使口服者都產生陽痙,但應當慎重,不宜長期使用。

6、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。國外研究者指出,造成血液循環不良而形成陽痙的要素有抽煙、糖尿病、 高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70一80%的人呈現陽痿或不育。

7、按摩預防

(1)時常按壓第4腰椎。

(2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

(龜頭炎)揉按腳踝后內外凹陷窩偏下處,保持。

8、練“兜腎功”

兜腎功又名“鐵襠功”,是古養生家秘而不傳的健身功,其具體練法分為4步:

①兩手搓熱,一手兜睪丸,另手小指側放在小腹毛際處,然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手,同樣再擦兜100次左右。

②兩手搓熱,然后來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100余次。

③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉龜頭炎—5次。

④用手指揉搓辜丸,兩手交替進行,然后揉小腹幾十下。重視:此法用力的強度和次數要循序漸進,初練時,用力要輕,次數可酌減,練后以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度后,用力要盡或許大,次數也可增到幾百次。同時要保持陰部衛生,防止感染。

9、已患早泄者,能夠用避孕套等器具

有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移重視力,減低射精沖動;或嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。其中,增加性交次數與節制房 事、轉移重視力與思想集中,要辯證地看待,因人而異,因病癥而異,各得其用,并不矛盾。一般來說,陽痿者重視后者,早泄者可嘗試前者。

10、食藥預防

(1)狗肉500克,黑豆50克,燉爛常服。

(2)每晚睡前將2—龜頭炎枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴里慢慢嚼爛,再徐徐咽下。

(龜頭炎)麻雀5—10個,去毛與內臟,洗凈后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米loo克煮粥i粥將成時,加蔥白龜頭炎支,再煮一二沸即可食用。

(4)將大米100克淘洗干凈,加水煮至半熟時,加入100克羊肉末,攪勻,煮爛,即可食用。

男性要想在日常中避免早泄的產生,在日常中就要重視節制房事避免手淫,消除心理要素,調節飲食,謹慎用藥,戒煙戒酒等,此外,男性還能夠通過中斷排尿法,二次性交法對這種病癥進行防治,保障夫妻性生活的美滿。

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